Med. Gesundheitszentrum Melsungen
Ganzheitlich gesund
Gesundheitszentrum Melsungen
Das etwas andere Fitnessstudio
Im Medizinischen Gesundheitszentrum Melsungen könnt Ihr gezielt und mit einem speziell für Euch erstellten Trainingsplan Eure Gesundheit und Euer körperliches Wohlbefinden verbessern.
Unser top moderner Gerätepark ist mit den neuesten Kraftgeräten sowie dem Flexxzirkel der Firma EGym ausgestattet. Hinzu kommt eine Vielzahl von Ausdauergeräten wie Laufbänder, Crosstrainer oder Fahrräder. Ein gut ausgestatteter Freihantelbereich und der Wellengang, ein innovatives Schwingungstrainingstool, runden das Angebot ab.
Unsere qualifizierten Trainer und Physiotherapeuten stehen Euch bei allen Fragen und Problemen in Sachen Gesundheit oder Trainingsplanung jederzeit gerne zur Seite.
Unser Kursplan umfasst ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um gemeinsam mit anderen Sport zu treiben. Egal ob Aquajogging, Pilates, Rückenschule, Yoga oder Zumba: bei uns ist für jeden der passende Kurs dabei! Zusätzlich bieten wir mit Rehasport und Funktionstraining gleich zwei verordnungsfähige Gruppenkurse bei unseren speziell geschulten Kursleitern an.
Welche Trainingsmöglichkeiten habe ich im Gesundheitszentrum Melsungen?
In unserem Gesundheitszentrum hast Du viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten:
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eFlexx: effizientes Muskellängentraining für eine bessere Beweglichkeit in unserem Flexxzirkel
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eGym Kraftgeräte: vollautomatisierte, hochmoderne Trainingsgeräte mit großem Bildschirm, individuellen Trainingsprogrammen und regelmäßiger Kraftmessung für alle Muskelgruppen
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Cardiotraining: Laufbänder, Crosstrainer, Fahrräder und Rudergerät zur Verbesserung der Ausdauer
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Funktionelles Training: im gut ausgestatteten Freihantelbereich sind individuelle Workouts möglich
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Wellengang: hochmodernes und effizientes Schwingungstraining zur Stimulation der tiefen Muskulatur, für einen starken Beckenboden und gegen Osteoporose
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Ernährungsberatung: Zusammenarbeit mit dem 8-wöchigen Onlinekurs Happyfigur24.de und einem individuell abgestimmten Abnehmtrainingsprogramm an unseren Kraftgeräten
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Kurse: egal ob im Aquajogging, Pilates, Rückenschule, Yoga, Stretch oder Coretraining: geschulte Kursleiter und effektives Training in der Gruppe warten auf viele Teilnehmer
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Groupfitness: mit Tabata, Zumba und dem Langhanteltraining haben wir drei anspruchsvolle, effektive Groupfitness Highlights im Programm
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Funktionstraining und Rehasport: zwei vom Arzt verschriebene Kursangebote, in denen die Teilnehmer ein schonendes Training mit erfahrenen Kursleitern erwartet.
Fitnessstudio und Gesundheit: Wie man durch regelmäßiges Training seine körperliche und mentale Verfassung verbessern kann
Macht Sport glücklich?
Wenn Ihr uns fragt, dann gibt es darauf nur eine Antwort: JA!!!
Und das sagen wir nicht nur, weil wir unseren Job lieben und unser Studio unser zweites Zuhause ist, sondern auch weil wir es bei vielen Kunden jeden Tag aufs Neue beobachten können.
Nicht umsonst empfiehlt die WHO 2 x Krafttraining innerhalb von 10 Tagen verbunden mit genügend Bewegung an der frischen Luft. Regelmäßiges Training verbessert sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit. Viele Beschwerden, die durch unseren bewegungsarmen Alltag entstehen, verringern sich schon nach kurzer Zeit mit regelmäßigem Training. Außerdem kann der Sport bei uns im Gesundheitszentrum dazu beitragen, das Risiko für viele chronische Erkrankungen wie z. B. Diabetes, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder verschiedene Krebsarten zu senken und/oder den Heilungsverlauf zu verbessern.
Der menschliche Körper beginnt bereits ab dem 40. Lebensjahr, Muskulatur abzubauen. Je älter wir werden, umso schneller geht dieser Abbau, wenn wir nicht gegensteuern. Deshalb ist - egal welches Alter - IMMER der richtige Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen!
Aber auch die mentale Gesundheit kann von regelmäßigen Sporteinheiten profitieren. Durch die körperliche Betätigung werden Glückshormone ausgeschüttet, die ein Gefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden vermitteln können. Zudem kann das Training dazu beitragen, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Auch die sozialen Aspekte des Trainings, wie der Austausch mit anderen Menschen im Fitnessstudio, können positiv auf die mentale Gesundheit wirken.
Es ist wichtig, dass das Training individuell angepasst wird und man sich nicht überfordert. Es empfiehlt sich daher, sich von einem professionellen Trainer beraten zu lassen, um einen Trainingsplan zu erstellen, der die persönlichen Ziele und die körperliche Verfassung berücksichtigt.
