Warum sind Gesundheitsförderung und Prävention wichtig?

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. Menschen können viel tun, um verschiedene Krankheiten zu vermeiden und ihre Gesundheit zu stärken. In einer Gesellschaft des längeren Lebens sind gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter von entscheidender Bedeutung.

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Unsere Kurse 

 

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Aqua-Jogging

Ein Ganzkörperworkout bei dem ihr das Gefühl habt ihr schwebt. Stärkung der Kondition und Kraft 

HockerFit

Abwechslungsreiche Übungen im Stand und Sitzen für den ganzen Körper: Dehnung, Mobilisation und Kräftigung - von Allem etwas!

IntervallFit

Hochintensives Intervalltraining mit effektiven Bodyweight Übungen

RückenSchule

Training zur Stärkung und Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur

Move & Balance

Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit Kraft-, Balance-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen

Fullbody Workout

Intensives Ganzkörpertraining mit Kraft- und Cardioelementen

Faszienpilates

Klassische Elemente aus dem Pilates kombiniert mit kleinen Faszienübungen mit der Rolle

- Faszienrolle notwendig!-

BBP Power

Der Klassiker für die perfekte Bikinifigur- Powergeladenes Training für die Körpermitte

Ganzkörpertraining

Gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining kombiniert mit Dehnung, Gleichgewichtstraining und vielem mehr!

Der perfekte Ersatz zum Rehasport!

Hulla Hoop Fun

Der neueste Trend aus den USA. Hula Hoop ist das Zauberwort für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille und einen trainierten

Beckenboden! Lasst uns zusammen testen was man mit dem Reifen alles so anstellen kann!

Bebofit

Im BeckenbodenFit Kurs widmen wir uns der Stärkung des Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur.

FaszienFit

Löse Spannungen und Verklebungen mit den richtigen Übungen auf der Rolle und dem Ball.

- Faszienrolle /Faszienball erforderlich! -


 

Aus gegebenem Anlass finden unsere Kurse aktuell Online statt. 

Du möchtest teilnehmen ? Dann schick uns eine Email an : buero@gesundesmelsungen.de und wir senden dir den passenden Link zu.

Online Kursplan 2.0 

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